朝ごはん

かつては朝ごはんは、しっかり派でしたが

年齢、体の変化、現在の健康法で基本は朝食なし。

果物やスープを少し取ることがほとんど。。

朝の時間に、試作や作り置きをすることが増えました。

先日の朝市で”国産アンコウ”を入手したので、

そろそろ使わなくては。。。。

＜＜　生姜醤油に漬け込んだ唐揚げ　　＞＞

＜＜　野菜汁　＞＞

にしました。

晩御飯クラスのおかずができたので、

いつも食事を一緒に取れない（仕事の時間上）娘と朝食にする事にしました。

実は、、、他に私には狙いがあって。。。。

元氣を氣力を上げてもらおう作戦

娘

今日は休みたいモードらしく、、、、、

今日は休むのありかな。。。

休んでもいいかな。。

今日は、あれこれだから。。。。。いいかな、休んで。

いつもいきたくない日も頑張って行ってたけど、今日はいいかな。。。

なぜ私に聞く！？

（子供の頃に指示待ちな子に育ててしまった。。。。反省）

今度は、職場の不平不満に発展

そんな娘を見てると、元気がないんだな、、

美味しいご飯食べてないかもな、、

という勝手な私の結論に至り、

美味しいご飯食べて、元気になりなよ！！

休む日があっても、そんな日があってもいいよ。

（ママも今日は無理！！！って休んだもの）

久しぶりに娘と朝ごはん

バイトの環境

事務所の事

彼の事

いろんな話ができました。

和食には、心をほっとさせるものがあります。

時には普段のご飯をしみじみと、のんびり食べてみるのも良いと思います。

私自身も激動の５月に疲れ果て、、

１０日ほど発熱したまま、気力で半日は解熱。そして高熱を繰り返して過ごしていました。

マスクの下にハンカチタオルを入れても２時間もすればびっしょり

肺炎？インフルエンザも疑うほどでしたが、、解熱しました。

健康はありがたい〜〜と再認識！

元氣がなくなるから、元気がなくなる

元気の素は健康

健康を作るのは

自分の体と心、思考

体を作るのは食事

満たすだけのものではなく

人を良くする事をする。食事。

美味しい。。。。って言葉にするのも、栄養ですね。

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各回内容は異なります。場所は都内（半蔵門予定）

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　　　　　　　　　　和食の王道調味料でこんなに違いがある！？を

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